社旗一老兵年近百岁精神好 养生靠“三字经”

作者: www.aaroneye.com 分类: 养生 发布时间: 2019-06-09 20:17

在社旗县城有一位96岁的离休干部,他,1947年从泌阳县泰山乡苗庄寺村参加解放军,曾参加过数次零星战斗和宛东战役少拜寺战斗,先后在泌阳县马谷田、王店、羊册等地任职;还曾在社旗县担任过饶良公社书记和县第一届人大代表,1983年从县农委主任位置上离休,他就是贾明朝。

如今,他虽已年近百岁,但精神矍铄、腰板笔直,对事情的反应和言语的表达仍不减当年,除耳朵有点不好使外,身体其它健康指标都良好。特别是他那养生“三字经”,更与当今的“健康南阳”有着千丝万缕的联系。

“讲”革命故事,传承“红色基因”。最能让贾明朝老人提精神的,就数他讲革命故事。不管在家里,还是在学校、军营,只要一提起自己亲身经历的事儿,就滔滔不绝,且对每个故事的细节都表述得淋漓尽致,让人听得津津有味。弟兄三人肩扛铁锹找地主评理、唐河剿匪反霸等,故事一讲就进入角色,将心中烦恼忘得一干二净。2015年社旗县教育系统开展“我爱祖国”主题教育和“听爷爷讲故事”活动,老人应邀到彰新寨红色纪念馆讲革命故事,孩子们听得如痴如醉,都围着他合影留念。

“看”报刊电视,掌握“相关知识”。“《党史博览》《老人春秋》《河南日报》《南阳晚报》等是我必看的报刊,中央新闻联播等是我必看的栏目。”谈起养生这个“看”字,贾明朝老人侃侃而谈。他说小时候家里姊妹们多,穷得凑寨墙搭了两间房子,根本就不敢想上学的事儿。尽管参加革命后在部队跟着学过一些字,但他总觉得跟不上时代发展。离休后,他就把读报看书、看电视当作上“老年大学”的必修课,常年坚持,借此了解国际形势,掌握中央政策,了解社旗发展,熟悉养生秘诀。每次阅报、读书、看新闻时候,他总记得保持距离,防止眼睛老花和近视。现在,他的视力仍然很好,从不戴眼镜。

“定”生活规律,永葆“清贫廉洁”。在饮食上,用他的话说就是“粗茶淡饭,做啥吃啥”,从不挑剔。平常,他主食吃玉米糁、小米、稀饭、轧的细面条、手擀的面片、自己蒸的馍;副食吃鸡蛋,早上一个煮鸡蛋,中午大葱炒鸡蛋。他很少吃肉,偶尔会吃羊肉或猪肉包的饺子。作息上,他习惯于按军队的规定,生活规律,从不睡懒觉,并将房间收拾得干净整齐。平时也会外出活动一阵子,再爬爬楼梯。穿着上,老人喜欢穿深色衣服、小口布鞋,就是子女们买回时髦的衣服,也一般不穿,还说“富贵不能淫,生活不能腐化。”

原标题:九旬老兵养生靠“三字经”

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